Durian adalah nama tumbuhan tropis yang berasal dari wilayah Asia Tenggara,
sekaligus nama buahnya yang bisa dimakan. Nama ini diambil dari ciri
khas kulit buahnya yang keras dan berlekuk-lekuk tajam sehingga
menyerupai duri. Sebutan populernya adalah "raja dari segala buah" (King of Fruit).
Durian adalah buah yang kontroversial, meskipun banyak orang yang
menyukainya, namun sebagian yang lain malah muak dengan aromanya.Sesungguhnya, tumbuhan dengan nama durian bukanlah spesies tunggal tetapi sekelompok tumbuhan dari marga Durio. Namun, yang dimaksud dengan durian (tanpa imbuhan apa-apa) biasanya adalah Durio zibethinus.
Jenis-jenis durian lain yang dapat dimakan dan kadangkala ditemukan di pasar tempatan di Asia Tenggara di antaranya adalah lai (D. kutejensis), kerantungan (D. oxleyanus), durian kura-kura atau kekura (D. graveolens), serta lahung (D. dulcis).
Nama-nama lokal dari durian.
Terdapat banyak nama lokal. Nama terbanyak ditemukan di Kalimantan, yang mengacu pada berbagai varietas dan spesies yang berbeda. Durian di Jawa dikenal sebagai duren ( bahasa Jawa, bahasa Betawi ) dan kadu ( bahasa Sunda ). Di Sumatera dikenal sebagai durian dan duren ( bahasa Gayo ). Di Sulawesi, orang Manado menyebutnya duriang, sementara orang Toraja duliang, Di Kota Ambon dan kepulauan Lease biasa disebut sebagai Doriang, Di Pulau Seram bagian timur disebut rulen.
Nilai gizi.
Setiap 100 g salut biji mengandung :
- 67 g air
- 28,3 g karbohidrat
- 2,5 g
lemak
- 2,5 g protein
- 1,4 g serat
- Memiliki nilai energi sebesar
520 kJ
- vitamin B1
- vitamin B2
- vitamin C
- kalium
- kalsium dan
- fosfor.
Sedikit pengertian tentang durian , nah, tahukah anda dibalik rasanya yang lezat , ternyata durian juga sangat baik untuk kesehatan kita.
Buah durian juga dikenal sebagai king of fruit
( raja dari segala buah-buahan ). Menganugerahkan durian sebagai rajanya
dari segala buah-buahan tentu tidak akan mengherankan jika menililk
berbagai nutrisi dan manfaat yang dapat diperoleh dari durian tersebut.
Durian mengandung nutrisi berupa karbohidrat, protein, serat, vitamin
B1, B2, vitamin C, kalsium, kalium serta fosfor yang sangat tinggi.
Berbagai nutrisi itulah yang dapat membantu menjaga dan mempertahankan
tubuh tetap sehat dan fit sepanjang hari.
Berikut ini
manfaat durian bagi kesehatan tubuh kita :
1. Menutrisi Tubuh Agar Tidak Mudah Capek.
Dalam 100 gram buah durian mampu mencukupi kebutuhan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh sebesar 21 persen. Sehingga buah durian dapat menambah energi tubuh secara instan, disaat aktivitas atau pekerjaan yang relaif padat.
2. Penangkal Depresi Secara Lebih Alami.
Buah durian mengandung vitamin B6 yang memiliki peran untuk memproduksi serotonin. Serotoni inilah yang akan berperan menangkal depresi yang menimpa anda.
3. Mencukupi Kebutuhan Nutrisi Bagi Tulang Dan Gigi Anda.
Buah durian mengandung kalsium, kalium serta vitamin B1 dan B2 yang dapat menyuplai berbagai nutrisi penting yang sangat dibutuhkan untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan tulang dang gigi anda.
4. Membuat Kulit Lebih Awet Muda.
Buah durian mengandung sumber vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C inilah yang dapat menangkal berbagai radikal bebas dan memperlambat proses penuaan pada kulit anda.
5. Organ Pencernaan Akan Terjaga Kesehatannya.
Buah durian mengandung serat yang cukup tinggi, kandungan serat inilah yang dapat membantu kerja organ pencernaan dapat bekerja lebih optimal. Sehingga, berbagai masalah pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar bukan menjadi masalah lagi bagi anda.
6. Membantu Menjaga Kadar Gula Dalam Darah.
Buah durian mengandung mangan yang mana berperan dalam mengontrol kadar gula dalam darah tetap normal.
7. Mengatasi Gejala Anemia Secara Efektif.
Buah durian mengandung folat, tembaga serta xat besi yang berperan penting dalam mengatasi gejala anemia atau kurang darah yang menimpa anda.
8. Bagi perokok aktif yang ingin berhenti.
Manfaat buah durian bagi kesehatan dapat dilihat dari kandungan vitamin B6, B12, magnesium serta kalium yang membantu tubuh untuk menghilangkan efek ketagihan nikotin.
9. Kandungan serat di dalam buah durian.
Bermanfaat untuk melindungi selaput lendir usus serta mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus besar.Khasiat zat anti-oksidan dan vitamin C buah durian berperan penting dalam membantu tubuh mengembangkan daya tahan terhadap infeksi dan radikal bebas berbahaya.
Begitu Banyak Manfaat yang terkandung didalam raja buah tersebut , tapi perlu diingat juga..jangan makan kulitnya yaaaaaa.. hahahahahah..ngak baik utuk kesehatan kita.
Baca juga artikel kami dibawah ini :
Manfaat Buah Apel Bagi kesehatan kita
SEMOGA BERMANFAAT
